Miten kehittää aktiivista hyvinvointia työelämään?
Tässä kirjoituksessa esittelen ja pohdin tapoja, joilla voimme saada lisää aktiivista hyvinvointia työelämään. Kun tavoittelemme hyvinv…
Voiko työn imu johtaa uupumukseen?
Voiko työn imu johtaa uupumukseen? ”Ole varovainen työn imun kanssa, ettet vain uuvuta itseäsi” on lausahdus, jonka olen ainakin itse kuullut. Voiko työn imu tosiaan johtaa uupumiseen tai työholismiin? Luin aihepiiristä joitakin tutkimuksia ja kerron niistä tässä blogikirjoituksessa. Jos palataan ajassa taaksepäin, niin aiemmin pidettiin mahdollisena, että työn imu ja työuupumus voisivat olla saman jatkumon eri päitä. Sittemmin on tultu …
Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää?
Miksi työn merkityksellisyys on tärkeää? Sen vuoksi, että näinä haastavina aikoina yhä useampi on alkanut pohtia, mikä lopulta on tärkeää, mikä tekee elämästä merkityksellisen ja mikä on juuri minun tarkoitukseni tässä maailmassa. Tutkimuksissa on havaittu, että merkityksellisyys on työntekijöille kaikista tärkein näkökohta työssä, eikä vain ”nice to have” -ominaisuus. Se on tärkeämpää kuin palkka, ylennysmahdollisuudet …
PERMAV-malli ja luonteenvahvuudet
PERMA+-malli* on hyvinvointimalli ja se on yksi positiivisen psykologian tärkeimmistä teorioista. Sen kehitteli positiivisen psykologian isäksi kutsuttu Martin Seligman. Suomen kielessä PERMA+-mallista voidaan käyttää esimerkiksi nimeä kukoistuksen kehä. PERMA-malli ja luonteenvahvudet (character strenghts) liittyvät erityisen läheisesti toisiinsa. Luonteenvahvuuksia kutsutaan myös kukoistuksen rakennuspalikoiksi. PERMAV-mallin synty ja mallin osa-alueet Alun perin Seligman ajatteli, että positiivisen psykologian tutkimuskohteena …
Antajat, ottajat ja tasapainoilijat työelämässä
Mitä luulet, menestyvätkö ottajat vai antajat paremmin työelämässä? Organisaatiopsykologi Adam Grant on tutkinut asiaa 10 vuotta ja kirjoittanut aiheesta kirjan Anna ja ota. Ottajia hän kuvaa henkilöiksi, joilla on luonteenomainen halu saada enemmän kuin mitä he antavat. Ottajat auttavat ihmisiä strategisesti, jolloin ottajan hyödyt ovat aina suuremmat kuin panokset, jotka hän käyttää toisten hyväksi. He …
Mikä on sinun todellinen potentiaalisi?
Se löytyy vahvuuksistasi! Asiaa voi lähteä purkamaan myös siitä näkökulmasta, koetko olevasi itsellesi merkityksellisessä työssä, jonka tekemiseen koet usein sisäistä paloa ja joka energisoi sinua? Jos vastaat tähän kysymykseen myöntäväsi, olet luultavasti jo tunnistanut omat vahvuutesi. Jos taas vastasit kielteisesti tai epäröiden, sinun kannattaa jatkaa lukemista. Mitä vahvuudet sitten ovat? Ne ovat ominaisuuksia, …
