Miten kehittää aktiivista hyvinvointia työelämään?
Tässä kirjoituksessa esittelen ja pohdin tapoja, joilla voimme saada lisää aktiivista hyvinvointia työelämään. Kun tavoittelemme hyvinv…
Resurssit vahvuutena ja voimavarana
Resursseja vahvuutena voisi kuvata esimerkiksi ravinteikkaaksi maaperäksi, joka mahdollistaa kasvun ja kehittymisen. Koen etteivät resurssit eli voimavarat useinkaan saa ansaitsemaansa huomiota vahvuuksista keskusteltaessa, vaikka ne toimivat kaiken muun mahdollistajana. Sen sijaan resurssien merkitys huomataan usein, kun tapahtuu jotakin yllättävää. Resurssit ovat muista laajan vahvuusnäkemyksen vahvuudenlajeista poikkeava, koska niihin voidaan lukea myös ulkoisia eli muita kuin …
Itsensä johtaminen on yrittäjän tärkeä resurssi
Yrittäjyys on kaikessa innostavuudessaan etenkin yritystoiminnan alkuvaiheessa myös tasapainoilua omien resurssien sekä työn ja perheen vaatimusten kanssa. Tätä yhtälöä voidaan kuvata työn voimavarojen ja vaatimusten teorian (JD-R) avulla. Yksilöt, joilla on suuremmat resurssit eli voimavarat kärsivät vähemmän negatiivisen stressin vaikutuksista. Resurssien ja vaatimusten välisessä tasapainoilussa olennaisessa asemassa ovat yrittäjän itsensä johtamisen taidot, joiden avulla yrittäjät …
Voiko työn imu johtaa uupumukseen?
Voiko työn imu johtaa uupumukseen? ”Ole varovainen työn imun kanssa, ettet vain uuvuta itseäsi” on lausahdus, jonka olen ainakin itse kuullut. Voiko työn imu tosiaan johtaa uupumiseen tai työholismiin? Luin aihepiiristä joitakin tutkimuksia ja kerron niistä tässä blogikirjoituksessa. Jos palataan ajassa taaksepäin, niin aiemmin pidettiin mahdollisena, että työn imu ja työuupumus voisivat olla saman jatkumon eri päitä. Sittemmin on tultu …
Yhteistyö luonteenvahvuutena – oikeudenmukaisuuden hyve
Yhteistyö luonteenvahvuutena liittyy yksilön käyttäytymiseen ryhmätoiminnassa. Yhteistyön luonteenvahvuuden omaava on lojaali, luotettava ja sitoutunut tekemään osansa ryhmän menestyksen eteen. Ryhmiä on monia erilaisia, kuten työyhteisön ryhmät, harrastusryhmät, kaveriporukka, perhe, avioliitto, vanhemmuus ja lähiyhteisö tai vaikkapa valtion jäsenyys eli kansalaisuus. Tällä luonteenvahvuudella varustettu kantaa sosiaalista vastuuta ryhmäänsä tai jopa ihmisyyttä kohtaan, eikä ryhmällä välttämättä ole edes …
Yhteistyö luonteenvahvuutena – oikeudenmukaisuuden hyve Lue lisää »
Rakkaus luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve
Rakkaus luonteenvahvuutena tarkoittaa läheisten ihmissuhteiden arvostusta ja niiden vaalimista lämpimästi ja aidosti. Rakkaus luonteenvahvuutena on paljon laajempi kuin rakkauden useimmin tarkoitettu romanttinen muoto. Se on enemminkin tapa, jolla ihminen lähestyy läheisimpiä ihmissuhteita. Rakkaus luonteenvahvuutena sisältää vahvan myönteisen tunteen, sitoutumisen ja usein myös uhrauksia. Ennen kaikkea rakkauden luonteenvahvuus ilmenee kaksisuuntaisena eli haluna ilmaista ja vastaanottaa rakkautta …
Rakkaus luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve Lue lisää »
Sosiaalinen älykkyys luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve
Sosiaalinen älykkyys luonteenvahvuutena auttaa tunnistamaan sekä toisten että omat motiivit ja tunnetilat, jolloin on helpompi sopeutua ja valita oikeat sanat erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa. Tunteiden ja motiivien tunnistamisen lisäksi sosiaalisen älykkyyden luonteenvahvuus tukee tunteiden ilmaisemisessa tilanteeseen sopivalla tavalla. Joskus se voi myös tarkoittaa sitä, että tunteet voi olla parempi jättää ilmaisematta. Luonteenvahvuuteen kuuluvat; tunnetietoisuus ja sosiaalinen …
Sosiaalinen älykkyys luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve Lue lisää »
Miten saavuttaa tavoitteet
Sinulla ja minulla, meillä kaikilla on elämässämme pieniä tai suuria tavoitteita. Erityisesti ne suuret itselle tärkeät tavoitteet ovat sellaisia, jotka ansaitsevat suuren huomion. Kun suunnittelet matkasi kohti tavoitetta ja valmistaudut siihen myös henkisesti, niin todennäköisemmin onnistut siinä. Minun missionani on auttaa sinua saavuttamaan erityisesti sinun ammatilliset tavoitteesi hyvinvointia unohtamatta. Sen vuoksi koostin sinulle tähän viisitoista …
Ystävällisyys luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve
Ystävällisyys luonteenvahvuutena on yksinkertaisesti ystävällistä käyttäytymistä toisia kohtaan. Ystävällisyys luonteenvahvuutena näyttäytyy esimerkiksi anteliaisuutena, oman ajan, rahan tai kyvykkyyden antamisena tarvitsevien käyttöön. Ystävällisyyteen liittyy myös myötätuntoisuus, joka näkyy olemisena toista varten silloin, kun hän sitä tarvitsee. Tällä tarkoitetaan esimerkiksi kuuntelemista tai olemista vain yhdessä hiljaisuudessa. Se sisältää syvän huolen toisen hyvinvoinnista. Lisäksi ystävällisyys voi näkyä toisten …
Ystävällisyys luonteenvahvuutena – inhimillisyyden hyve Lue lisää »
Sinnikkyys luonteenvahvuutena – rohkeuden hyve
Sinnikkyys luonteenvahvuutena on tärkeässä roolissa tavoitteiden saavuttamisessa niin työssä, opinnoissa kuin vapaalla. Se on tärkeämpi tekijä kuin älykkyysosamäärä. Sinnikkyys luonteenvahvuutena tarkoittaa halukkuutta työskennellä kovasti ja tehdä loppuun sen, mitä pitääkin tai mitä haluaa eteen tulevista esteistä, vaikeuksista ja mahdollisesta tuen puutteesta huolimatta. Sinnikkäille ihmisille on ominaista asioiden loppuun saattamisesta tuleva mielihyvä. Sinnikkyys ei takaa menestystä, …
