Positiivisen psykologian blogi

Rannikko

Miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla – 15 vinkkiä

Positiivisen psykologian blogi, Voimakehä ja vahvuudet / By /

Luonteenvahvuuksien käyttäminen tuottaa (mieli)hyvää itselle ja muille, eikä vahingoita ketään, ja ne ovat läsnä kaikkialla. Sen vuoksi niiden aktivoiminen on mainio apukeino myös haastavissa tilanteissa. Kirjoitinkin sinulle 15 vinkkiä miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla. Nämä vinkit ovat VIA-instituutin johtajan Ryan Niemicin kokoamia tieteellisesti tutkittuja stressinhallinnan keinoja. Jos kaipaat vielä lisätietoa siitä, mitä luonteenvahvuudet ovat, lue […]

Miten hallita stressiä luonteenvahvuuksien avulla – 15 vinkkiä Lue lisää »

Mita ovat luonteenvahvuudet ja miten ne liittyvat tyohon?

Mitä ovat luonteenvahvuudet ja miten ne liittyvät työhön?

Luonteenvahvuudet, Positiivisen psykologian blogi, Voimakehä ja vahvuudet / By /

Mitä ovat luonteenvahvuudet ja miten ne liittyvät työhön? Luonteenvahvuudet ovat luonteenpiirteitä, joita kanssaihmiset ihailevat ja arvostavat sinussa. Luonteenvahvuuksien käyttäminen tuottaa (mieli)hyvää itselle ja muille, eikä vahingoita ketään, ja ne ovat läsnä kaikkialla ja niitä arvostetaan kaikissa kulttuureissa ympäri maailman. Luonteenvahvuudet kertovatkin, mikä on parasta ihmisessä. Miten luonteenvahvuudet liittyvät työhön? Luonteenvahvuudet liittyvät työhösi monella tapaa, koska luonteenvahvuudet

Mitä ovat luonteenvahvuudet ja miten ne liittyvät työhön? Lue lisää »

hintersee, lake, mountains-3601004.jpg

PERMAV-malli ja luonteenvahvuudet

Luonteenvahvuudet, Positiivinen psykologia, Positiivisen psykologian blogi / By /

PERMA+-malli* on hyvinvointimalli ja se on yksi positiivisen psykologian tärkeimmistä teorioista. Sen kehitteli positiivisen psykologian isäksi kutsuttu Martin Seligman. Suomen kielessä PERMA+-mallista voidaan käyttää esimerkiksi nimeä kukoistuksen kehä. PERMA-malli ja luonteenvahvudet (character strenghts) liittyvät erityisen läheisesti toisiinsa.  Luonteenvahvuuksia kutsutaan myös kukoistuksen rakennuspalikoiksi. PERMAV-mallin synty ja mallin osa-alueet Alun perin Seligman ajatteli, että positiivisen psykologian tutkimuskohteena

PERMAV-malli ja luonteenvahvuudet Lue lisää »

aerial photo of castle beside forest

Positiivinen itsensä johtaminen ajatteluna ja toimintana (D)

Itsensä johtaminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Tämä positiivista itsensä johtamista käsittelevän kirjoitussarjan viimeinen osa on tärkein osa-alue, kun puhutaan positiivisesta itsensä johtamisesta. Sillä on yhteys kaikkiin muihin PRIDE-teorian osa-alueisiin, joilla tähdätään hyvinvointiin ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamiseen. Tässä viimeisessä osa-alueessa ovat keskiössä itsetuntemus ja itsereflektio. Ne molemmat auttavat johtamaan kohti oman näköistä elämää ja itselle tärkeiden tavoitteiden ja unelmien toteuttamista hyvinvointia

Positiivinen itsensä johtaminen ajatteluna ja toimintana (D) Lue lisää »

white clouds

Positiivinen itsensä johtaminen ja myönteiset käytänteet (P)

Itsensä johtaminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Myönteiset käytänteet ovat keskeinen osa positiivista itsensä johtamista, jonka keskiössä ovat hyvinvointi ja omien tavoitteiden saavuttaminen. PRIDE-teorian mukaan myönteisillä käytänteillä tarkoitetaan sellaisia käytänteitä, jotka lisäävät innostusta, työn imua ja hyvinvointia. Käytänteet ovat myönteisiä ja erityisesti silloin, kun ne tukevat muita PRIDE-teorian osa-alueita eli myönteistä vuorovaikutusta ja yhteistyötä, erilaisten vahvuuksien ja osaamisen tunnistamista, hyödyntämistä, kehittämistä ja jakamista;

Positiivinen itsensä johtaminen ja myönteiset käytänteet (P) Lue lisää »

cold glacier snow landscape

Positiivinen itsensä johtaminen ja yksilöllisten vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen (I)

Itsensä johtaminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Positiivisessa itsensä johtamisessa omat vahvuudet, niiden tunnistaminen, hyödyntäminen ja kehittäminen ovat keskeisessä roolissa, koska vahvuuksien käyttäminen tuottaa sinulle hyvinvointia, innostusta ja auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi.

Positiivinen itsensä johtaminen ja yksilöllisten vahvuuksien tunnistaminen ja hyödyntäminen (I) Lue lisää »

photo of trees across mountains

Positiivinen itsensä johtaminen ja vuorovaikutus sekä yhteistyö (R)

Itsensä johtaminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Edellisessä kirjoituksessani tarkastelin myönteisiä tunteita ja niiden monipuolisia myönteisiä vaikutuksia. Voit lukea kirjoituksen täältä. Olet ehkä havainnutkin, että suuri osa myönteisistä tunteistasi syntyy, kun olet vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa. Ihmissuhteet ovat yksi eniten onnellisuuteemme ja hyvinvointiimme vaikuttavista tekijöistä niin vapaa-ajalla kuin työelämässä. Hyvät ihmissuhteet ja verkostot auttavat meitä myös tavoitteidemme saavuttamisessa. Sen vuoksi ne ovat tärkeä

Positiivinen itsensä johtaminen ja vuorovaikutus sekä yhteistyö (R) Lue lisää »

gray and brown mountain

Positiivinen itsensä johtaminen ja myönteiset tunteet (E)

Itsensä johtaminen, Positiivisen psykologian blogi / By /

Positiivinen itsensä johtaminen ja myönteiset tunteet Myönteiset tunteet ovat keskeisessä roolissa positiivisessa itsensä johtamisessa, koska positiivisen psykologian voima kulminoituu juuri myönteisiin tunteisiin. Niiden huomioiminen ja vaaliminen lisäävät hyvinvointiasi. Ne myös auttavat sinua saavuttamaan omat tavoitteesi. Tässä kirjoituksessa kerron, mitä kaikkia hyötyjä on myönteisistä tunteista (ja niitä on paljon). Kerron myös, mitä haittapuolia on negatiivisilla tunteilla

Positiivinen itsensä johtaminen ja myönteiset tunteet (E) Lue lisää »

Scroll to Top